岁月就像个打气筒，把时间变成了肥肉。青春记忆里的校花校草、初恋对象，过了 30 再见面，大家都成了圆润松垮的中年模样。

　　被生活反复摩擦过的中年人，多少都掌握了一些精神胜利法。毕竟世上无难事，只要肯 逃避 和解。

　　近几年，越来越多的科学研究发现，大肚子的宰相能撑多大的船不知道，但很可能脑子不太好。

　　腹肌是八块还是一块，不仅决定了是性张力还是性缩力，也切实影响着一个人的身体状态。

　　之前的研究主要聚焦于血脂、血压、癌症等代谢或重疾领域，毕竟没有人会想到，肚子会和半个身子之外的脑子有什么关系。

　　今年 8 月，来自美国华盛顿大学等 10 个科研机构，纳入了 10,001 名参与者，经过全身核磁、计算机深度学习、回归分析等一通复杂操作后，谨慎得出了结论：

　　例如聚集了大量神经元的灰质，它掌控着我们的行为控制、奖赏机制、运动控制。一些特定区域的萎缩，很可能决定了我们的食欲和饱腹感。

　　当一个中年人摸着肚子，忍不住想点个烤串夜宵，或想偷懒不运动的瞬间，或许就是一场脂肪对脑灰质的微小胜利。

　　从出生开始，我们的大脑一直在不断成长、优化，例如前额叶皮层，可能要在 30 岁以后才会逐渐进入稳定状态，甚至到了 99 岁，大脑还在持续自我更新。

　　而中年逐渐大起来的肚子，给刚成熟的聪明大脑来了个「变笨」魔咒。（就好比初入职场，被糟心同事甩了个飞来横锅）

　　今年 4 月，柳叶刀子刊发表了一项中年人研究，调查了 8769 位参与者后发现，内脏脂肪和 BMI 升高，两者均与认知能力下降之间存在因果关系。

　　有研究发现，认知正常的中年人中，内脏脂肪更高的人，大脑区域（右侧楔前叶皮质）中的淀粉样蛋白更多。而后者，正是阿尔兹海默症的早期信号之一。

　　脂肪从来都不是一个简单的脂肪存储仓库，它是有组织、有纪律的庞大组织。会通过分泌激素和其他活性因子，帮助调节人体的能量平衡、饥饿和饱腹感，甚至是新陈代谢和炎症反应。

　　它会通过促进胰岛素抵抗、升高炎症等方式，在身体各个地方到处惹事儿，从聪明的大脑，到勤劳的心脏，全都嚯嚯个遍。

　　进入中年才知道，大人可能没头发，真正的秘诀是肚子。只要肚子圆润，就能立刻拥有中年人的 油腻 成熟滤镜，「班味儿」自动上身。

　　如果中年发福是命中注定，一部分讲究「我命由我不由天」的当代新中年们（其实就是 80、90 后），已经开始行动起来了。

　　本年度励志标杆：六十多岁仍然胸肌发达，腰身笔挺的纣王（费翔）。肌肉是中年人最好的衣服，网友诚不欺我。

　　聪明的智商再次占领高地，健康状态得到全方位提升，各种慢性病、癌症、死亡风险也会降低。

　　进入中年，人生在大环境中起起伏伏几经波折，背负的东西越来愈多，逐渐卡在一个不上不下的位置提不起劲儿来。

　　好消息是：科学家发现，20～50 岁新陈代谢的能量消耗是稳定的。身体里还是曾经那个年轻的自己。

　　当累赘的肥肉一点点消失，当掏空的身体重新拥有力量，中年人为未来积累了可贵的「身体资本」，也仿佛找回了曾经活力飞扬的青春。